Morgen Fietstraining, in principe 1

Morgen Fietstraining, in principe 10 uur maar daar kan nog verandering in komen. Viaduct/aquaduct route. Bij elk viaduct/aquaduct doen we 5 intervallen van 45"-1' en we fietsen weer door. Afstand 55 km duur 2,5 uur. Verzamelen bij de atletiekbn.

結果 (日本語) 1:

明日のトレーニング バイク、原則として今でも 10 時間変更します。水道橋/高架橋ルートです。各歩道橋/水道橋で我々 は 45 の 5 間隔を行う"-1「再び自転車と。距離 55 km 時間 2.5 時間。Atletiekbn に会います。

結果 (日本語) 2:

サイクルトレーニングは明日、基本的に10時間は、まだ変更することができてきます。陸橋/水道橋ルート。各クロスオーバー/水道橋で、我々は再び。距離55キロの持続時間2.5時間を通して5 45の間隔「-1」と我々のサイクルを行う。atletiekbnで会います。

結果 (日本語) 3:

明日fietstrainingじゅう点は、基本的に変化があることができる。高架橋（水路橋ルート。私たちはすべての歩道橋/水路橋ご間隔45」いち」とは、自転車でした。長距離55キロ、２距離。atletiekbnで収集。