Kant-en-klaar maaltijden kun je dan als het even kan dus ook beter laten staan. Zelf een gezondere maaltijd in weinig tijd in elkaar draaien lukt ook binnen maximaal 15 minuten. Ander optie is op dagen dat je eten over houdt dit in te vriezen, dan heb je je eigen kant-en-klaar maaltijd; deze is in ieder geval in veel gevallen gezonder dan die in het schap staat, goedkoper en gaat voedselverspilling tegen!