Hoe maak je een tosti met minder ca

Hoe maak je een tosti met minder calorieën?

Een klassieke tosti, bestaande uit 2 witte boterhammen, besmeerd met halvarine en belegd met 2 plakken 48+ kaas en één plak ham, bevat 459 calorieën en 13,6 gram verzadigd vet. Wil je een tosti met minder calorieën, neem dan 2 volkoren boterhammen, besmeerd met halvarine en belegd met één plak 30+ kaas en één plak ham. Deze variant bevat 310 calorieën en 5 gram verzadigd vet.

結果 (日本語) 1:

カロリーが低くトースト サンドイッチを作る方法?2 白パンから成る古典的なサンドイッチ低脂肪マーガリンで広がって、チーズとハム、スライス 1 つ、48 の 2 スライスをトッピング + 459 カロリーと 13.6 グラム飽和脂肪が含まれています。より少ないカロリーでサンドイッチのようにして 2 を全体にかかる小麦パンのスライスは低脂肪のマーガリンと広がり、30 + チーズとスライス ハムの 1 つ 1 つのスライスをトッピングします。このバリアントでは、310 カロリーと飽和脂肪の 5 グラム含まれています。

結果 (日本語) 2:

どうやって？カロリーでサンドイッチを作るために、白パンの2つのスライスから成る古典的なサンドイッチをマーガリンで拡散し、2つのスライス48+チーズとハムのスライスをトッピング、459カロリーや飽和脂肪の13.6グラムが含まれています。少ないカロリーでサンドイッチをしたい、2全粒粉パンを取り、マーガリンで拡散し、1スライス30+チーズとハムのスライスをトッピング。この変形は310カロリー、飽和脂肪の5グラムが含まれています。

結果 (日本語) 3:

どうやって低カロリーサンドイッチですか？
の経典のサンドイッチは、2 halvarineサンドイッチ塗り白、2錠を1切れのチーズやハム48 13 . 6グラム、４５９カロリーと飽和脂肪が含まれている。あなたはサンドイッチと少ない熱量、そして2全粒粉サンドイッチ、塗りについhalvarineと一枚30チーズやハム。これらの変数を含む310カロリーと5グラムの飽和脂肪。