Naast het roeien kregen wij de eer

Naast het roeien kregen wij de eer om samen met #ceesvente onze Kennis te Delen met 80 á 90 studenten.

Cees deed de presentatie over de perfecte roeihouding en Vincent ging met de studenten het krachthonk in.

In het krachthonk gaf Vincent typische trainingen om de core van het lichaam te versterken. Met de juiste houding zouden ze een sterkere finish kunnen creëren in de roeiboot.

Een sterkere houding betekend krachtiger eindhaal wat meer snelheid geeft aan de boot. Om het gevoel van een sterke houding mee te geven aan de studenten ging Tycho met ze op de ergometer. Focus lag op een sterkere finish en lichaamshouding.

Leuke opmerking van de studenten was:

"Het is zwaar voor me buikspieren, heb je nog specifieke oefeningen om die spiergroep te trainen?"

Natuurlijk de combinatie van krachttraining, core stability en veel kilometers maken in de roeiboot.

Het was een leuke avond mede door de interactie van de studenten.

PS: dit doen wij ook in Nederland mocht je het leuk vinden neem contact op http://www.demudas.nl/5/contact.html

結果 (日本語) 1:

ボート、に加えて一緒に 80-90 学生と私たちの知識を共有する #ceesvente であることの名誉をいただきました。Cees が完璧な態度をボートにプレゼンテーションを行なったし、Vincent 行った学生と権力の基盤。力でベースは体の芯に Vincent 典型的な訓練を与えた。正しい姿勢で、手漕ぎボートで彼らより強い仕上げを作成します。強力な終わりを得るいくつかのより強い態度の手段はボートに高速化します。学生に強い態度の感じにティコは、エルゴメータ続けました。フォーカスは、強い仕上げと体の姿勢にあった。学生の素敵なコメントは次のとおりだった。"それは私にとって重い腹筋、まだ列車にその筋肉グループのための特定の演習がある?」もちろん筋力トレーニングの組み合わせは安定性をコアし、手漕ぎボートで走行距離の多くを作成します。夜の学生の相互作用のおかげで楽しかった。PS: 我々 はこれまたオランダで http://www.demudas.nl/5/contact.html は連絡するそれのようなかどうか

結果 (日本語) 2:

ローイングのほかに、私たちは80〜90の学生と#ceesventeと知識を共有するために表彰されました。CEESは完璧なローイング姿勢についてプレゼンテーションを行い、ヴィンセントは、学生の体重部屋に行きました。ウエイトルームではヴィンセントがコアに、典型的なワークアウトを与えました体を強化します。正しい姿勢で、彼らは手漕ぎボートでの強い仕上がりを作成することができます。強力な態度は、より強力なエンドはいくつかのより多くのスピードボートを示し得ることを意味します。学生への強硬な態度の感じを与えるためにはエルゴメータで彼らとティコを行ってきました。。フォーカスは強い仕上げと姿勢にあった：学生のニース観察された「あなたがその筋群を鍛えるために特定の演習を持って、私はABSのためにそれは厳しいのか？」、もちろん筋力トレーニング、コアの安定性とで燃費の多くの組み合わせを作ります手漕ぎボート。それは、学生の相互作用のおかげで素敵な夜でした。PSは：あなたがそれを好きなら、これは我々がオランダで行うhttp://www.demudas.nl/5/contact.htmlにお問い合わせください