Een introductieVoorafgaand aan elk

Een introductie

Voorafgaand aan elk dieet zou je het beste alvast kunnen uitrekenen wat je op een dag verbrandt. Als ik bijvoorbeeld niet zou sporten of bewegen (en de hele dag alleen maar achter de pc zou zitten), zou ik tussen de 1200 en 1500 kilocalorieën verbranden. Dat is dus lang geen 2000, zoals de gemiddelde vrouw. Omdat bijna niemand gemiddeld is, is het nodig om te weten wat je binnen moet krijgen op een dag. Je basisverbranding per dag kun je op diverse sites uitrekenen. Kies bijvoorbeeld onderstaande en bereken gelijk wat je aan kilocalorieën nodig hebt om op gewicht te blijven.

結果 (日本語) 1:

紹介すべての食事の前に最高の 1 日を書き込む可能性が計算します。たとえば私はない運動したり、移動だろう (と pc の背後にだけ一日になる) 場合、1200年、1500年キロ カロリーの間でしょう。それは平均的な女性として 2000 では、これまでのところです。ほとんど誰が平均は、1 日で何を得る必要があります知っている必要は。1 日あたりの基本的な燃焼を様々 なサイトで計算できます。たとえば、選択し、右下キロカロリーに重量を置く必要を計算します。

結果 (日本語) 2:

導入前は、任意の食事には最高の進歩は、あなたが一日に燃やすどのくらい計算できるだろう。例えば、私は、スポーツや運動を果たしていないだろう（と一日だけのコンピュータに座って）場合は、私が1200と1500キロカロリーの間焼くだろう。それは平均的な女性として、2000年には長くはありません。ほとんど誰が平均であるため、それはあなたが一日に取得するべきかを知る必要があります。一日あたりのあなたの基本的な燃焼、あなたはいくつかの部位で計算することができます。たとえば、以下を選択し、あなたの体重を維持するためにカロリーを等しくするために必要なものを計算します。

結果 (日本語) 3:

各食事療法の概要

前に何かの日に、最高のバーンを得ることができる計算になります。 たとえば、私はスポーツしていないか、または移動している場合は ( pc のすぐ後ろには、一日座っている ) が、私は、 1200 および 1500 k 消費カロリーとの間。 をしているのであれば、平均的な女性など、 no 2000 、。 ほとんど誰もが平均であるため、1 日の中で何を得るべきであるかを知る必要があります。 を計算することができ、様々なサイトに 1 日あたりを basisverbranding 。 たとえば、下のを選択し、 k カロリーあなたの重量を維持するために必要なものを同じを計算します。